教出這樣的好孩子

在書店找到 一本書 , “運動改造大腦—EQ 和IQ大進步的關鍵(Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain)”. 買了它, 是希望可以從書中尋得一些協助老人家增進智力的方法,卻發現這是一本對任何年紀都有益的好書.


作者約翰瑞醫師( John J. Ratey) 舉了一個發生在芝加哥西邊內帕維 (Naperville Central High School) 高中的故事, 來點出他的論點: 運動可以為大腦提供獨一無二的刺激, 它能創造一個讓大腦 有準備, 有意願並有能力去學習的環境. 

這所學校推出了 “零時體育計劃”. 就是在第一堂課尚未開始前的時段上體育課. 體育課推行之後, 發現學生的情緒較穩定,學習能力提高, 注意力集中. 後來整個學區都提倡體育課. 把學區裡一萬九千名學生改造成幾乎是全國最將健康的一群學生. 一九九九年, 內帕維市八年級生還勇奪TIMMS測驗中 (國際數學與科學教育成就趨勢調查) 科學排名世界第一 數學排名第六的優異成績. 

美國加州教育廳對學生作體適能測驗,項目分六小項 : 心肺耐力, 身體組成, 腹部肌耐力, 背部肌耐力, 上半身肌力, 與整體柔軟度 . 加州的這項測驗被許多學者引用於尋找它和學業成就的關聯 . 伊利諾大學的希爾曼 (Charles Hillman) 找來四十位半數體能健康, 半數體能不健康的小朋友,然後測量他們的注意力, 工作記憶和處理速度. 結論是體能愈健康, 注意力就會愈集中 , 成績當然就愈好. 

這些發現都指向一個方向: 要運動. 大人,小孩都需要. 

也許培養運動的習慣,是另一個我們 送給孩子和自己的珍貴禮物.